小雪之后：清内火巧进补 宜静不宜动

　　小雪节气是二十四节气中的第二十个节气，也是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。

　　古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度。那么，在这个时候，我们应该如何做好深冬养生的准备呢？来源pclady)