【吃喝玩乐】周末免费骑行?这十条线你值得拥有

　　

　　户外锻炼，一直都是健身减肥的最佳方式。而主城的一些最佳骑行路线，不光是适合骑行，还可以欣赏风景，在锻炼的同时，顺便领略一下咱们这个城市的风景，岂不是更好？...

　　盘点1

　　最新鲜路线：石子山体育公园

　　

　　路况信息：平地

　　线路长度：约10公里

　　往返时间：40分钟

　　消耗热量：440卡路里

　　适合人群：初学者

　　友情提示：这条线路刚修好不久，以后游客多了，骑行可能会受限制。

　　盘点2

　　最宽敞路线：康庄美地——金海大道

　　路况信息：全是平地

　　线路长度：约5公里

　　往返时间：20分钟

　　消耗热量：220卡路里（注：1kg脂肪产生的热量约为7716卡路里）

　　适合人群：初学者

　　友情提示：新桥附近有新建成的自行车道，骑行更为宽敞和安全，由于仍在开发中，绿色植物较少，灰尘较大。

　　盘点3

　　最惬意路线：照母山森林公园

　　路况信息：多为山路

　　线路长度：约3公里

　　往返时间：约30分钟

　　消耗热量：330卡路里

　　适合人群：情侣档、全家总动员

　　友情提示：路况不错，还能与大自然接触。

　　盘点4

　　最时尚路线：洋人街

　　

　　路况信息：平地

　　线路长度：约1.5公里

　　骑行时间：5分钟

　　消耗热量：55卡路里

　　适合人群：初学者

　　友情提示：洋人街是旅游景点，骑行最好避开周末、节假日的人流高峰期。

　　盘点5

　　最累人路线：两路——玉峰山

　　

　　路况信息：多为山路

　　线路长度：约25公里

　　往返时间：约3小时

　　消耗热量：1980卡路里

　　适合人群：达人、体力王

　　友情提示：玉峰山最能体现“苦苦的追求”，玉峰山比较长，骑行过程比较累，要提前准备好水。

　　盘点6

　　最具挑战性路线：歌乐山（沙坪坝→杨公桥→300梯→烈士墓→歌乐山）

　　路况信息：多为山路，陡坡很多

　　线路长度：约15公里

　　往返时间：约1个小时

　　消耗热量：660卡路里

　　适合人群：达人、爱挑战者

　　友情提示：歌乐山坡度市内最陡，这一段建议初学者推行。

　　盘点7

　　最轻松路线：巴滨路（鱼洞→二塘）

　　路况信息：平地

　　线路长度：约19公里

　　往返时间：1小时20分钟

　　消耗热量：880卡路里

　　适合人群：初学者

　　适合时段：白天（因为夜晚路灯不多，视线不好）

　　盘点8

　　最“好吃”路线：铁山坪（五里店→海尔大道→月亮湾→铁山坪）

　　

　　路况信息：多为山路

　　线路长度：25公里左右

　　往返时间：2.5小时左右

　　消耗热量：1650卡路里

　　适合人群：达人、吃货

　　友情提示：铁山坪可以骑车和徒步，山上有花椒鸡比较有名，骑累了可以好好享受美食。

　　盘点9

　　最传统路线：南滨路（美堤雅城→洋人街）

　　路况信息：平地

　　线路长度：约15公里

　　往返时间：约1小时

　　消耗热量：660卡路里

　　适合人群：达人

　　友情提示：南滨路是重庆最早的骑行线路之一，不过车流量较大，且严禁在人行道骑行，要注意安全。

　　盘点10

　　最简单路线：奥体中心

　　路况信息：平地

　　线路长度：1公里

　　骑行时间：一圈2分钟

　　消耗热量：22卡路里

　　适合人群：初学者、篮球爱好者

　　友情提示：现场有租车，只能环奥体中心骑行，跑步健身人较多。不过，在附近就有篮球、网球、足球、游泳、羽毛球场地，骑车之余，也可以试试其他的锻炼项目。

（新闻来源于

　　

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