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一种肉的功效竟胜过九只鸡
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%，还富含人体最需要的各种氨基酸，总量可达97%，并且很容易被人...
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出汗≠减肥 大热天运动怎样补水
出汗减肥 大热天运动怎样补水（东方IC供图） 核心提示：很多人会有出汗越多越减肥的误解。出汗的多少并不能看出减肥效果。出汗过多可能会导致心悸、头晕等症状。因此夏天运动一定要注意 补水 。 夏天运动大汗淋漓后，看到体重秤上自己体重变轻，人们...
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盘点越吃越瘦的零食替代品
盘点越吃越瘦的零食替代品（东方IC供图） 核心提示：有时候并不是因为真的有多饿，只是无聊时就想吃点小零食。结果，肥嘟嘟的身材就慢慢出现了。今日编辑就为大家推荐几种既可以解馋，热量又很低的零食，让你越吃越瘦。 想吃烤制食品，不如选择肉干...
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比洗牙更好 教你5分钟彻底消灭牙垢
有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。 比洗牙更好教你5分钟...
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付虹：啪啪后出现的急腹痛不容忽视！
凌晨1点，值夜班的我被新来的病人吵醒。 病人林女士，24岁，痛苦表情，面色苍白，急性下腹痛，血压90/50mmhg，脉率115次/分。护士向我汇报。 我简单的问了病史，马上指示开放静脉、心电监护、抽血完善化验！叫床头超声！ 然后在护士的协助下给病人林女士...
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刘永生：一个坏习惯 灰指甲“找上门”
伴随着炎炎夏季的来临，很多人都穿上了短裤凉鞋，小丽羡慕不已，低头看看自己的脚，便感到莫名的悲哀起来，几年前，她还在读书的时候，长期胡乱穿拖鞋，难缠的灰指甲跟上了，她试过各种方法，症状就是难以缓解。 什么是灰指甲？ 灰指甲，即甲癣的俗...
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你知道什么时间运动最减肥吗？
人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，找到最适合自己的高峰期运动，势必会事半功倍。 下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 陈晓宇教练称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择...
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安全套竟然能防癌？
尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的好方法。 喝烫水、晚睡觉、憋大便、不带套很多谈癌色变的人可能不知道，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。如果一些不良生活习...
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揭秘日本人长寿的真实原因
今年5月，世界卫生组织发布了2015年版《世界卫生统计》报告显示，2013年日本人平均寿命为84岁，连续22年蝉联全球第一。那么，日本人长寿的秘密究竟是什么呢？ 覆盖全民的保险制度 日本的保险制度，包括三大部分。除了基本的国民健康保险和被用人保险之外...
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天下第一补 原来指的是这件事
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，药补不如食补，食补不如睡补。最简单、有效的养生方法就是睡觉。 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云...