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不跑就出局：你每周没跑到这些量，等于白跑了！
如果你是一个跑者，要完成5k到全马这些距离不等的比赛，平时训练应该跑多少？记得有位教练是这么说的：“这简单，尽量练得少，比赛还要赢，就行。”他训练过许多...
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PM2.5超高，呼吸科专家谈雾霾危害
胡美，解放军306医院，呼吸科雾霾笼罩京城，昨夜哪有星辰！据环境监测部门统计，部分监测站点PM2.5接近1000微克/立方米极值。难怪国际上出现了一个流行新词：...
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鼻出血了怎么办？
张晓丽，丁瑞英，解放军306医院，耳鼻咽喉头颈外科，总装备部耳鼻咽喉中心鼻出血又称鼻衄，是一种常见的临床症状，大部分人在一生中都或多或少遭遇过鼻出血。鼻...
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“世界艾滋病日”行动起来 积极防治艾滋病
顾颖，冉素平，贾莉萍，刘欣波，解放军306医院，感染控制科2015年12月1日是第28个“世界艾滋病日”。2015年活动主题仍为“行动起来，向‘零’艾滋迈进”（...
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你有这样做吗？常吃这六种食物毁智商哦
我们都知道常吃坚果核桃以及黑色等食物可以补脑强肾。但是在这里不得不告诉大家有些东西还是少吃为妙，因为这些下面将要说到的这些东西可能会把您的智商拉低哦。...
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306医院专家提醒：关注化学危险品事故急救
李建忠，解放军306医院，特种医学研究中心2015年8月12日夜，天津滨海新区第五大街与跃进路交叉口的一处集装箱码头发生爆炸，发生爆炸的是集装箱内的易燃易爆物品...
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306医院药学专家提醒补充铁剂有讲究
汤晴，解放军306医院，药学部体内铁不足引起的缺铁性贫血（irondeficiencyanemia，IDA）是临床常见病与多发病，尤其是经济不发达地区的婴幼儿、...
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306医院普外科主办造口联谊会
李宝云，苏学荣，何奇,解放军306医院,普通外科今年北京的初冬，寒气袭人，气温已接近0℃。但寒冷并没有阻挡住造口人群参加此次联谊会的热情。由解放军306医院普...
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关于葡萄酒年份的那些事｜购酒指南
葡萄酒红酒百科全书2015-11-2720:57我们买酒时，看年份是一个很关键的步骤。由于各产区每年的气候差异，每年的葡萄生长状况也不尽相同。今...
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手把手教你全家人都爱的家常菜 好媳妇必会！
俗话说绑住一个男人，得先绑住他的胃。但绑住一个家庭，又何尝不是呢？今天小厨娘推荐10道简单易做的美味家常菜，保证你做了之后，家里人夸得停不下来~酱香核桃...