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相比于男性，女性肌力训练要注意什么？
男女力量训练的差异，主要在于两性之间身体结构的不同。和男性相比，女性身体因具备如下特质而导致了力量训练上的注意事项。1、女性在下肢力量上与男性差距较小...
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关于痛风---那些忌口和宜吃
得了痛风本身已是很不悦的事了，还好多东西不让吃，今天就来唠叨一下痛风患者的各种忌口和宜吃食物。忌口：1、动物内脏(肝、肠、肾、脑)2、海产(鲍鱼、蟹、龙虾...
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【感恩节】真的 是局气
局气,早也写作“局器”。北京老话儿,何意?为人仗义，讲义气，大方呗!这个“博眼球”年代,局气的特色主题------老北京人最恋的那一口,可谓显山露水,不泪奔,也...
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冬季湿疹高发期，需注意
冬天温度降低，人的皮肤调节功能减弱、出汗少，不易形成皮肤的油脂保护膜，尤其是北方的干燥天气，空气中的水分比较少，洗完澡后清洁走了对皮肤具有保护作用的油...
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降温遇大雪，这些常识很给力
（本文节选自《知识就是力量》杂志《野外如何躲避灾难》/作者：凌翔，《冰雪灾中的奥秘》/作者：陈仁政）今天下雪啦！气温下降，外面白茫茫一片。这样的天气，周...
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天然营养素与合成营养素的区别
很生活中，很多朋友缺乏营养，他们知道自己需要补充一些营养素，但是对于选择上面他们却不一定选择正确的了，比如钙元素，很多人都说我补充碳酸钙不就可以了吗，...
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【南瓜粥】不仅好喝还益处良多
南瓜粥，制作简单。口感软糯香甜，营养丰富，是非常健康的一款家常汤粥。南瓜营养丰富，富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。能调节...
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【长知识】脑瘤有哪些症状？
得了脑瘤会有些什么表现呢？或者说，人们在什么情况下需要警惕自己有得脑瘤的可能呢？临床上，颅内肿瘤的症状归纳起来可分为颅内压增高症状和局灶症状两大类。人...
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糖尿病合并高血压，非药物疗法得做好
糖尿病合并高血压患者采取生活方式干预3个月后血压仍不能达标，或初诊时血压即≥140/90毫米汞柱，即开始药物治疗。生活方式的干预包括：健康教育、合理饮食、规...
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冬天多给宝宝洗洗脚
古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，中医也说：“人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位”，所以平时我们要多洗洗脚，好好呵护我们的脚。...